رژیم غذایی سالم در هر زمان بخشی مهم از یک سبک زندگی سالم است، اما رژیم غذایی مناسب بارداری (یا در صورت برنامه ریزی برای بارداری) بسیار حیاتی است. تغذیه سالم در دوران بارداری به رشد و تکامل کودک شما

خوردنی های ممنوع بارداری زیاد نیستند، مصرف بیشتر غذاها و نوشیدنی ها در دوران بارداری بی خطر است. اما مواردی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید یا از آنها اجتناب کنید. بعضی از پنیرها، شیرها و دیگر لبنیات آنچه