خواه قصد دارید کودک خود را در خانه به دنیا بیاورید و یا اینکه وضع حمل را در بیمارستان یا یک واحد مامایی انجام می دهید، آماده شدن برای زایمان باید حداقل 2 هفته قبل از موعد مقرر انجام بگیرد و شما باید چند مورد را آماده کنید و یا در نظر بگیرید.
وضع حمل در بیمارستان
اگر قصد زایمان در بیمارستان یا واحد مامایی را دارید، احتمالاً مامای شما پیشنهادهایی را در مورد مواردی که باید بسته بندی کنید ارائه می دهد. این شامل مواردی برای شما و نوزاد جدیدتان خواهد بود.
می توانید هر نوع کیفی را برای وسایلتان در نظر بگیرید، از یک کوله پشتی گرفته تا یک چمدان کوچک.
اما چیزهایی هست که شما باید برای خودتان در نظر بگیرید یا آماده کنید، برخی از مهمترین آنها عبارتند از:
- برنامه تولد و اسناد بیمارستانی
- اقدام برای دریافت معرفی نامه بیمه تکمیلی (در صورت وجود) و همراه داشتن آن
- پوشیدن یک لباس گشاد و راحت در هنگام زایمان که شما را در جابجایی راحت می گذارد یا موجب گرمی شما نمی شود. بعلاوه دو سه لباس یدکی هم داشته باشید.
- 2 یا 3 سوتین راحت و حمایتی، از جمله سوتین هایی که مخصوص شیردهی هست.
- پد سینه
- چند بسته نوار بهداشتی یا بارداری فوق العاده جاذب
- کیف شستشو شامل مسواک ، صابون، چرب کننده لب ، دئودورانت و سایر لوازم بهداشتی
- 5 یا 6 عد شورت یکبار مصرف
- حوله
- چیزهایی برای کمک به شما در گذراندن وقت و کسب آرامش – به عنوان مثال، کتاب، مجله، موسیقی یا پادکست
- تاپ های جلو باز یا شل برای کمک در شیردهی آسان
- روپوش و دمپایی
- یک دوربین
- تنقلات و نوشیدنی های سالم
- داروهایی که مصرف می کنید
در مورد شورت های یکبار مصرف می توانید از شورت سرجی فیکس استفاده کنید. سرجی فیکس در واقع نوعی بانداژ است که قابلیت کشسانی بالایی دارد و پس از زایمان و به دنیا آمدن نوزاد، می تواند باعث تثبیت بهتر بانداژ شود.
برای نوزاد چه چیزی آماده کنیم؟
اما وسیله هایی هم هست که باید برای نوزاد توراهی خود آماده نمایید:
- لباس، جلیقه و لباس خواب
- یک لباس مطمئن که از باد خوردن نوزاد جلوگیری می کند، برای وقتی که به خانه می روید.
- یک کلاه ، یک جفت دستکش دستکش، یک جفت جوراب یا پاپوش راحت
- چند عدد پوشک
- یک شال یا پتو
- کالسکه (در صورت لزوم)
- یک صندلی ماشین (در صورت لزوم)
- وسیله های جشن گرفتن خانگی برای تولد نوزاد زیبایتان
راستی: اسباب کشی نکنید!
شما در حالت عادی یک یا کمی بیش از یک روز در بیمارستان هستید، پس سعی نکنید همه خانه رو در بیمارستان جمع کنید!
اگر به هر دلیلی نیاز به حضور بیشتر باشد، همراه تان به خانه می رود و وسایل بیشتر را برایتان می آورد.
زایمان در خانه
اگر قصد زایمان در خانه را دارید، درباره برنامه های خود و آنچه باید آماده کنید با مامای خود صحبت کنید. به این فکر کنید که می خواهید در کجای خانه خود فرزند خود را به دنیا بیاورد و آنجا را تجهیز و آماده کنید.
همچنین شما احتمالاً به موارد زیر احتیاج دارید:
- لباس و حوله های تمیز
- لباس (از جمله کلاه) و پوشک برای کودک
- چند بسته نوار بهداشتی یا بارداری فوق العاده جاذب
حتی اگر قصد دارید کودک خود را در خانه به دنیا بیاورید، این احتمال وجود دارد که تحت شرایط پیش بینی نشده نیاز به بستری در بیمارستان اورژانسی در بیمارستان پیدا کنید. بنابراین برای این موضوع آماده باشید و از قبل یک بیمارستان را در نظر بگیرید و آن را بررسی کنید.
شماره تلفن های مهم
هر کجا که قصد زایمان دارید، لیستی از تلفن های مهم را در کیف دستی خود یا نزدیک تلفن نگه دارید.
این دو شماره تلفن باید حتماً در لیست شما باشد.
- شماره تلفن بیمارستان، ماما یا پزشک شما
- شماره تلفن همسرتان (که در صورت نیاز پرستاران با او تماس بگیرند)
یک نسخه از شماره تلفن پزشک، بیمارستان و ماما را به همسر خود نیز بدهید.
همچنین اگر این مطلب را از سایت نی‌نی یلو مطالعه می کنید، شماره تلفن ما را نیز به همسرتان بدهید تا در صورت نیاز به اجاره دستگاه زردی نوزاد (فتوتراپی) با ما تماس بگیرد. ممکن است پزشک اطفال زمانی که هنوز در بیمارستان هستید، از شما بخواهد خانه را برای فتوتراپی نوزادتان آماده کنید.
انبار کردن از قبل
وقتی به خانه می آیید، فقط نیاز به استراحت و مراقبت از کودک خود دارید، بنابراین تا می توانید از قبل برنامه ریزی کنید.
مواد اولیه مانند دستمال توالت ، حوله های بهداشتی و پوشک را تهیه کنید.
بعضی از وعده های غذایی را از قبل بپزید و آنها را فریز کنید.
بدانید که در چند روز اول کودک آنقدر از شما انرژی می گیرد که وقت برای برخی از مسائل ندارید.
همچنین در صورتی سزارین شده اید، احتمالاً به سختی از جای خود تکان خواهید خورد.
حمل و نقل
شما باید نحوه رفتن به بیمارستان یا واحد مامایی را برنامه ریزی کنید، آماده شدن برای زایمان و برانامه ریزی حمل و نقل مهم است، زیرا ممکن است در هر ساعت از شبانه روز به آنجا بروید.
اگر قصد دارید با اتومبیل بروید، مطمئن شوید که ماشین سالم است و بنزین کافی در باک وجود دارد. (از دو هفته قبل حواستان به بنزین باشد و همیشه باک را پر نگه دارید.)
اگر شخص دیگری گفته است که شما را می برد، برای او یک گزینه جایگزین نیز در نظر بگیرید و با او نیز هماهنگ کنید تا گوش به زنگ باشد.
اگر ماشین ندارید، می توانید با تاکسی تماس بگیرید (زیاد روی تاکسی اینترنتی حساب نکنید، شاید در لحظه زایمان ترافیک آنلاین زیاد باشد و نتوانید براحتی تاکسی بگیرید). باید پیش از موعد بررسی کنید که شرکت تاکسی محلی شما زنان باردار را قبول می کند.
برخی از بیمارستان ها ممکن است برای زایمان ترتیب ارسال آمبولانس را بدهند. اگر این خدمات را ارائه می دهند می توانید از آنها استفاده کنید، اما باز هم یک گزینه جایگزین داشته باشید.
فرد کمکی
شما پس از زایمان به کمک احتیاج دارید و باید با شخصی که با او راحت هستید، هماهنگ کنید که چند روزی پیش شما باشد.
اگر این فرد همسر شما هست، از او بخواهید که کارهای مربوط به مرخصی فرزنددار شدن خود را زودتر انجام بدهد و به محل کار اعلام کند که ممکن است تحت شرایط اورژانسی تاریخ این مرخصی جابجا شود و به تاریخی زودتر موکول شود.
ممکن است این شخص مادرتان، مادر شوهرتان، خاله، عمه و یا دوست شما باشد.
به هر حال از دو هفته قبل از زایمان ضمن آماده شدن برای زایمان، آنها را نیز در جریان بگذارید تا کارهای خود را مرتب کنند و آماده شوند تا چند روزی را به خانه شما بیایند.
